طراحی وب سایت

... البته از آن جایی که ممکن است با خوردن آن کمی احساس تشنگی کنید، آن را در سحری مصرف نکنید ... اما از آن جایی که ممکن است این غذا در برخی افراد ایجاد تشنگی کند، امروز کمی برنامه را تغییر داده ایم؛ به این ترتیب که جای سحری و شام را با هم عوض کرده ایم ... سحری: یک فنجان آب جوش یا چای کم رنگ با 2 عدد خرما + 3 کف دست نان، ترجیحا سنگک + پنیر به اندازه ی یک قوطی کبریت + یک عدد خیار + یک عدد گوجه فرنگی + نصف فنجان انگور ... توضیحات: با آن شام مفصلی که میل کرده اید، این سحری خنک و پر فیبر برای تان مفید و کافی خواهد بود ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 27   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... وی با اشاره به داروهای رایج در درمان مشکلات گوارشی ادامه داد: بهترین زمان مصرف داروی امپرازول و پنتوپرازول برای بیماران یک ساعت قبل از غذا است که در ماه رمضان باید یک ساعت بعد از افطار مصرف کنند و برنامه سحری خود را طوری تنظیم کنند که یک ساعت قبل از اذان صبح این دارو را مصرف کنند ... این فوق تخصص گوارش در پایان توصیه کرد: بیماران گوارشی بهتر است در سفره ی افطار خود خرما، شیر، نان و پنیر و گردو جای دهند و همچنین فاصله زمانی برای خوردن سحری به اندازه ی کافی باشد به علت آن که مطالعات نشان داده شده است که سریع غذا خوردن در هنگام سحر موجب آسیب رساندن به دستگاه گوارش و ایجاد یبوست در فرد می شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... قبل خواب: یک لیوان شیرموز بدون شکر البته قسمت بیشتر آن شیر باشد و کمی هم موز! سحری: پلو با خوراک مرغ (8 قاشق غذاخوری سر صاف پلو با خوراک به اندازه ی نصف یک لیوان) + یک پیش دستی سبزی خوردن + ماست به اندازه ی یک لیوان + دو عدد میوه مثل هلو و آلو ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... بر اساس این گزارش، افراد باید در وعده سحری، غذای کافی بخورند و همچنین آبمیوه و سبریجاتی مانند هویج و گوجه فرنگی را فراوان مصرف کنند، زیرا مقدار زیادی ویتامین را به صورت فشرده به بدن آن ها می رساند ... این گزارش می افزاید، برای تامین قند خون افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند، باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی ندارد ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 25   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... (پیشنهاد سیزدهم) به طور کلی یادتان باشد که در وعده ی سحری بادمجان نخورید؛ به مقدار کم در خورش اشکالی ندارد اما اگر به مقدار زیادی خورده شود موجب تشنه شدن شما می شود ... 2-به طور کلی یادتان باشد که در وعده ی سحری بادمجان نخورید؛ به مقدار کم در خورش اشکالی ندارد اما اگر به مقدار زیادی خورده شود موجب تشنه شدن شما می شود ... به این صورت که به جای سرخ کردن بادمجان، آن ها را کبابی کنید تا هم کم کالری تر باشد و هم این که چربی کمتر آن، باعث کمتر تشنه شدن شما شود سحری: لوبیا چشم بلبلی پلو ( 12 قاشق سر صاف لوبیا چشم بلبلی پلوی کم روغن + نصف یک ران کامل مرغ) + سالاد تهیه شده از سبزیجات مختلفی مثل کاهو، کلم، هویج، گوجه فرنگی و خیار همراه با آب لیمو و دو قاشق مرباخوری روغن زیتون به اندازه ی یک لیوان + یک برش طالبی ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 25   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی